À partir de 17 ans, sur avis de l’encadrement · Sparring hebdomadaire encadré

Lun – Sam · 10h – 21h30

Boxe anglaise — compétition

Le groupe qui monte sur le ring.

Quatre séances par semaine, dont sparring le samedi. Première séance gratuite, gants et protections prêtés.

Groupe restreint, accès sur avis de nos entraîneurs après au moins une saison chez nous. Le volume monte, le sparring devient hebdomadaire et le travail se construit autour d’un calendrier de rencontres. La sélection n’est pas un jugement : elle protège des boxeurs qui n’ont pas encore les automatismes pour tenir un rythme de combat.

Ce cours fait partie des six cours du Club de Boxe Blagnac, ouvert depuis 2011 au nord-ouest de Toulouse. Du lundi au samedi, de 10h à 21h30. Fermé le dimanche.

Sparring encadré sur le ring du club

Âges

À partir de 17 ans, sur avis de l’encadrement

Contact

Sparring hebdomadaire encadré

Rythme

Quatre séances par semaine, dont sparring le samedi

Essai

Gratuit, matériel prêté

Le déroulé

Une séance, dans l’ordre.

Quatre séances par semaine, dont sparring le samedi. L’ordre compte autant que le contenu.

  1. Échauffement spécifique et mobilité
  2. Séquences tactiques, distance et timing
  3. Sparring encadré, rounds de deux minutes
  4. Renforcement et récupération

À 52 ans, je pensais être trop vieux. On m’a mis avec des gens de mon niveau, pas de mon âge, et ça a tout changé. Deux saisons plus tard je n’ai pas manqué un lundi.

Patrick Cours loisir · adhérent depuis 2024

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Boxe anglaise — compétition

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